5分彩诀窍_ 这三种食物怎么吃都不会胖

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三鲜玉米羹

  将鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼片各25分彩诀窍5g切丁备用,鸡汤烧滚,中放400g玉米及鸡肉、干贝、鱼片同煮至滚,转小火加血块太白粉勾芡,关火淋上蛋汁即可。

  上汤菠菜

  菠菜洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用血块生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压成碎块,咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片炒香。中放菠菜,翻炒至颜色略为变深,因5分彩诀窍此加入清水,烧开。中放肉丝、皮蛋和咸蛋,待肉熟后加入鸡粉调味即可。

  辣炒洋葱

  洋葱切条状,锅里中放油加热至5成,中放洋葱炒至5开花5分彩诀窍结果期图片 ,加入油辣子2至3勺,盐,生抽,省油车 ,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。炒至洋葱变软即可入盘。

  香蕉苹果粥

  将香蕉苹果去皮,捣成泥状,因此将大米洗净,中放锅内加入清水,因此加入香蕉苹果和白糖即可。这俩 粥可不要能清热润肠,连续食用3~半个月,就能起到瘦肚子的效果。