10分时时彩网站地址_ 三个春季简单又不错的养胃粥

  • 时间:
  • 浏览:0

1、芹菜粥

准备所含根茎的芹菜120克,其10分时时彩网站地址他清洗干净,切成小段,其他将230克的粳10分时时彩网站地址米清洗干净。接着把粳米和芹菜一并装到锅上面,其他再加其他水,用大火烧开了但是 ,转成小火来将粳米煮成粥,但是 就能能关火,再加其他食盐和味精就能能服用。就芹菜来说,所含钙和磷,营养也一阵一阵丰沛 ,也能能起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好30克的红薯清洗干净其他再加皮,切成小方块,但是 跟洗干净的30克粳米一并装到锅上面,用大火烧开了但是 ,再加小火来煮30分钟,直到红薯煮熟但是 就能能服用。确实,红薯是非常好的长寿食物,所含全都营养素,还10分时时彩网站地址对人体的胃有全都好处。

3、韭菜粥

将30克的粳米清洗干净装到锅上面,但是 再加适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就能能直接食用。确实,韭菜上面所含全都种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其所含全都的维生素DC和维生素D,对人体十分有利。