极速5分快三网址_饭后的9个坏习惯 瞧瞧你有没有中枪?

  • 时间:
  • 浏览:0

  想一想饭后你都爱干极速5分快三网址些哪些地方?立即吃水果、吸烟、还是喝茶?实在饭后朋友儿突然习惯性的去做有些本不应该做的事情,但会 在不知不觉中严重影响着身体健康。今天小编再为朋友儿介绍一下哪些地方食物是饭后如此吃,以及饭后哪些地方习惯如此做,哪些地方地方习惯真的很重要,朋友儿还是要重视!





1、饭后吃水果

  不少人喜欢饭后吃点水果,认为原本有有利于清口。实在这是两种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。时候 ,当食物进入胃部后,都要消化1-另一个多多 小时能能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被时候 吃进的食物阻挡,而如此正常地消化。





2、饭后喝浓茶

  茶叶中含高几滴 单宁酸,饭后喝浓茶,会使时候 吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一同形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质后要妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,几滴 的水进入胃中,后要冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。





3、饭后睡觉

  饭后马上睡觉对身体不好,主可是时候 原本会加重胃肠道的负担,刚吃完饭,全身的血液会往胃肠道集中,时候 睡觉的话,血液会分布不均,一方面会使你消化不良,个人面会使你睡醒后头晕不舒服。建议饭后十五到二十分钟时候 再睡觉,原本有利于身体健康。





4、饭后喝水

  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物如此来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。时候 饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,原因分析分析急性胃扩张。





5、饭后唱K

  刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等有些症状。但会 ,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,时候 干脆先唱歌但会 再去吃饭。





6、饭后开车

  饭后时候 消化的都要,血液大多集中到了胃部,大脑存在暂时缺血的情況,这时开车容易原因分析分析操作失误,存在车祸。但会 ,饭后1小时再开车更安全。





7、饭后放松皮带

  多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,原本实在肚子舒服了,但会 会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。





8、饭后“百步走”

  饭后“百步走”,非但如此活“九十九”,后要时候 运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心极速5分快三网址脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会突然再次出现血压下降等哪些地方的问題。





9、饭后洗澡

  民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是两种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2015/2015121125547.shtml

  文章派发:生活法律土极速5分快三网址办法网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!