腾讯10分彩公式_ 秋葵吃对了才会有减肥效果

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秋葵中富含的植物蛋白腾讯10分彩公式,减肥期间前要摄取足够能量的食物,以防营养补给不上,又不也能吃得不要 ,不然就白减肥了,而秋葵恰好并肩腾讯10分彩公式满足另另兩个 需求,还富含丰厚的维生素A,促进保持减肥期间皮腾讯10分彩公式肤保持红润的气色。

  推荐减肥食谱

  1.黄秋葵炒番茄

  材料腾讯10分彩公式:黄秋葵6根,番茄1只。

  做法:黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内塞进适量的食油,开中火;锅热塞进番茄翻炒,炒出番茄汁后,最塞进黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌腾讯10分彩公式匀即可。

  2.秋葵鸡肉沙拉

  材料:秋葵,鸡肉,小番茄,柠檬,黑胡椒,绿芥末,盐,橄榄油。

  做法:秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。将上述原料塞进另另兩个 容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。